Pourquoi choisir un entraînement ou des séances personnalisées ?

Nous avons tous un ou plusieurs objectif(s) spécifique(s). Que ce soit :

• La tonification globale du corps ou la performance,
• Une reprise sportive après blessure ou un début d’activité pour quelqu’un de sédentaire,
• Le travail d’une zone en priorité par rapport à une autre,
• Une séance plus ou moins intensive, en rapport avec la journée/semaine que l’on vient de passer,
• Etc …

Notre objectif est différent de celui de notre voisin, parent, frère, sœur, ami… car il est adapté à notre mode de vie, notre personnalité, nos besoins, nos envies.

Chaque individu est différent et fonctionne avec ses spécificités propres, qu’il est important de déceler.
Est-on bien placé, la position bien exécutée ? Le corps est-il fatigué, tonique ? Sa partie gauche est-elle plus raide que la droite ? Quel est le ressenti corporel précis, à chaque instant ? Etant Masseur-kinésithérapeute, je suis à même de contrôler tous ces paramètres.

C’est pour l’ensemble de ces raisons que je choisis de travailler en binôme, coach et coaché(e), assistée de Miha Bodytec.

Me déplacer à domicile, c’est l’assurance d’être à l’écoute, dans un endroit de confort pour la personne coachée, face à face dans une relation de confiance et de travail optimale.

Je travaille dans ce même esprit dans mon cabinet de kinésithérapie : en face à face avec mon ou ma patient(e), pour cibler au mieux les axes sur lesquels travailler lors de la rééducation. Cette approche thérapeutique ancrée en moi me permet d’être d’autant plus attentive aux ressentis de la personne avec laquelle je travaille.

 

Voici quelques exemples de séances qui sont adaptées en fonction de la personne et du travail à fournir.

Séances axées sur les jambes : Squat Squat écarté Fentes dans l’axe Fentes sur le côté Montée de genou
	Séances axées sur les abdominaux, le dos : Incliné de buste Rotation de buste Extension du dos Gainage
Séances axées sur les braps : Coudes pliés (biceps) Coudes tendus (triceps) Rotateurs des épaules Fixateurs des omoplates

Les séances mélangeront plusieurs postures et mouvements, car la technologie Miha bodytec permettant de travailler simultanément les 8 grands groupes musculaires, les exercices proposés serviront à spécifier le travail de certains muscles..